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また、就寝前にスマートフォンを使用することで睡眠の質が悪化するなど、生活リズムの乱れもスマホ認知症の原因とされています。

人の名前が思い出せない、漢字が思い出せない、思い出すのに時間がかかるようになったなど、物忘れがひどくなったと感じたら、スマートフォンの使用頻度や方法を見直してみるのもよいでしょう。

軽度なスマホ認知症であれば生活習慣の見直しで改善可能ですが、物忘れが頻繁に起きる、仕事や日常生活に支障が出ているといった場合は、専門機関の受診を検討すべきです。

スマホ認知症はどれくらいで治る？若年性認知症との違いや改善法を詳しく解説

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電話をかけすぎてしまう場合、認知症の方は話を聞いて欲しいと不安に思っていることが考えられます。ゆっくりと真剣に話を聞いてあげることで、不安が解消されることもあるでしょう。ほかの人に電話をかけてしまう場合は、発信制限をかけるのもひとつの手です。また、電話のかけ方がわからなくなってしまった際には、介護職員の支援を受けることをおすすめします。

スマホ認知症は日常生活に影響を与えるだけでなく、睡眠負債を招いたり、将来の認知症リスクを高めたりといった危険性も持っています。症状が悪化する前に、早めに対策をとりましょう。

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このような状態が続く場合は、生活習慣の見直しや医療機関の相談を検討してください。

スマホを常に視界に入れて置くと、つい手が伸びてしまいます。そのため、スマホを見えない場所に置くようにしましょう。これにより、スマホを手に取る機会が減ります。

スマホ認知症は、「認知症」と同様に、病名ではなく認知機能の低下により日常生活に支障をきたす状態を示します。

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